“Quarentei”! Cheguei à meia idade! Socorro!

O copo está meio cheio ou meio vazio?

Já vivi 40 anos, e ainda tem outros 40? Será?

Minha terapeuta fez uma analogia interessante sobre fazer 40: “É como se você fosse o presunto no meio do sanduíche, uma fatia de pão são os 40 primeiros e a outra fatia, os próximos 40.”

Depois de literalmente surtar e ter a tão famosa crise dos quarenta, aceitei a nova idade.

Para marcar a data, resolvi (como nas minhas tradições) enfrentar um novo medo.

Dessa vez, os traumas aquáticos.

Optei pelo caiaque e por stand up paddle. Por vários dias, treinei em casa, a forma que iria subir na prancha. Mas, treino é treino, jogo é jogo.

A experiência foi muito diferente da imaginada.

Nos meus pensamentos, iria virar o caiaque, cair da prancha, beber água, morrer afogada (rs) e por aí vai. Mas ao contrário dos meus traumas de infância, me sai muito bem.

Não cai, nem se quer me molhei. Entrei e sai da lagoa intacta e mais feliz por ter conquistado mais um desafio.  

E no fim, lembrei que entre coragem e medo existe um território fértil para o crescimento pessoal.

Enquanto o medo pode nos paralisar, a coragem nos convida a avançar mesmo quando não temos todas as respostas. Eu não sabia se conseguiria ficar de pé na prancha.

A boa notícia é que a insegurança não precisa ser um obstáculo: ela pode se transformar em combustível para a evolução. 

O medo é um mecanismo natural de autoproteção. Ele cumpre o papel de indicar possíveis ameaças e nos leva a agir de forma mais cuidadosa.

No entanto, quando se torna exagerado, pode nos aprisionar em uma zona de conforto que, na verdade, limita nosso potencial.

Quando aprendemos a diferenciar o medo que protege daquele que paralisa, ganhamos clareza para escolher como avançar.

O medo não precisa ser visto como inimigo: ele pode ser sinal de que estamos diante de algo novo e desafiador, exatamente o que nos leva ao crescimento. 

Coragem não significa ausência de medo. Ela é a decisão de agir, olhando com carinho para as inseguranças presentes. Não é sobre eliminar as dúvidas, mas sobre escolher o caminho do coração.

Curiosamente, a origem da palavra coragem vem do latim cor, que significa “coração”. Isso nos lembra que ser corajoso é agir guiado pelo que pulsa dentro de nós, ainda que a mente tente nos convencer a recuar.

É nesse espaço — onde o coração fala mais alto que a insegurança — que a coragem encontra seu verdadeiro sentido. 

A insegurança pode ser vista de outra forma: como sinal de evolução. Se você sente medo, significa que está se movendo em direção a algo que importa. Tente:

Quando você olha para a insegurança como aliada, ela deixa de ser inimiga e passa a indicar o caminho da sua transformação. 

A coragem pode ser treinada como um músculo. Pequenas escolhas diárias fortalecem a capacidade de enfrentar o medo.

Com essas práticas, a coragem deixa de ser algo distante e passa a ser cultivada todos os dias. 

 Quando escolhemos agir apesar da insegurança, colhemos frutos valiosos:

Quando o medo é atravessado, ele deixa de ser prisão e se torna trampolim.

Portanto, coragem e medo não são opostos: são companheiros de jornada.

Sempre que o medo aparecer, ele pode ser o sinal de que você está diante de uma oportunidade de crescer. A escolha está em transformar a insegurança em impulso — e cada passo dado será a prova da sua força.

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Excelente semana!

Obrigada por chegar até aqui!

Ouse perguntar, ouse viver!

Forte abraço!

📩 Sobre a Newsletter Dose de Coragem

✍️ Escrita por Lúcia Madeira compartilhando experiências pessoais ao redor dos temas: Autenticidade, Vulnerabilidade e Coragem.